Selbsthilfe bei Rückenschmerzen - Triggerpunkte einfach weg massieren

 

Oft ist die Art, wie wir uns bewegen und die Haltung die wir bei unserer tagtäglichen Arbeit einnehmen, nicht die gesündeste. Viele sitzen fast ausschließlich, andere müssen den ganzen Tag stehen oder körperlich hart arbeiten. Das sind alles einseitige Bewegungen und Rücken- oder Nackenschmerzen sind leider vorprogrammiert. Werden diese richtig stark können sie einem das Leben auch ganz schnell zur Hölle machen. 

Beautygeheimnis - grüne Smoothies

 

Smoothies sind derzeit in aller Munde und gelten als Beautywunder. Die Vitaminbomben sorgen für schöne Haut, Haare und Nägel und können sogar beim Abnehmen helfen. Kein Wunder, denn sie versorgen den Körper mit sehr vielen wichtigen Nährstoffen, sättigen und sind bei richtiger Zubereitung auch richtig, richtig lecker – auch wenn sie nicht unbedingt so aussehen. =)

Negative Energiebilanz - nur so funktioniert abnehmen!

 

"Ess doch einfach weniger...!" ist einer von vielen gut gemeinten Ratschlägen die man bekommt wenn man abnehmen will.Was in der Theorie so kinderleicht und einleuchtend klingt ist in der Praxis verdammt schwer und harte Arbeit! Jeder, der sich "abnehmen" zum Ziel gesetzt hat weiß das. Ein wenig Hintergrundwissen macht die Sache doch gleich etwas einfacher. Denn nur wer weiß wie es im Körper abläuft kann entsprechend handeln.

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